Théanine

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Nom de la substance

Théanine, L-théanine

Famille moléculaire

Acide aminé (dérivé de la glutamine)

Source végétale

Propriétés

  • Effet psychotrope [1]
  • Améliore l’attention [2]
  • Entraine une réduction du stress mental et physique, effet relaxant sur le cerveau [3], diminue le cortisol salivaire en réponse à un stress [4]
  • Favorise la production d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) et donc sa concentration cérébrale, augmente la concentration de sérotonine, de dopamine [5]
  • Neuroprotecteur (avec les catéchines) [6], [7]
  • Diminution significative du 5-hydroxyindole dans le cerveau chez des souris souffrant d'hypertension [8]

Effet thérapeutique

Effets indésirables

Bibliographie

  1. Yokogoshi H, Kobayashi M, Mochizuki M, Terashima T. Effect of theanine, r-glutamylethylamide, on brain monoamines and striatal dopamine release in conscious rats. Neurochem Res. 1998 May;23(5):667-73. PMID 9566605
  2. Gomez-Ramirez M, Higgins BA, Rycroft JA, Owen GN, Mahoney J, Shpaner M, Foxe JJ. The deployment of intersensory selective attention: a high-density electrical mapping study of the effects of theanine. Clin Neuropharmacol. 2007 Jan-Feb;30(1):25-38. PMID 17272967
  3. Kimura K, Ozeki M, Juneja LR, Ohira H. L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biol Psychol. 2007 Jan;74(1):39-45. Epub 2006 Aug 22. PMID 16930802
  4. White DJ, de Klerk S, Woods W, Gondalia S, Noonan C, Scholey AB. Anti-Stress, Behavioural and Magnetoencephalography Effects of an L-Theanine-Based Nutrient Drink: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Trial. Nutrients. 2016 Jan 19;8(1). pii: E53. doi: 10.3390/nu8010053. PMID 26797633
  5. Nathan PJ, Lu K, Gray M, Oliver C. The neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. J Herb Pharmacother. 2006;6(2):21-30. PMID 17182482
  6. Kakuda T. Neuroprotective effects of the green tea components theanine and catechins. Biol Pharm Bull. 2002 Dec;25(12):1513-8. PMID 12499631
  7. Nagasawa K, Aoki H, Yasuda E, Nagai K, Shimohama S, Fujimoto S. Possible involvement of group I mGluRs in neuroprotective effect of theanine. Biochem Biophys Res Commun. 2004 Jul 16;320(1):116-22. PMID 15207710
  8. Yokogoshi H, Kato Y, Sagesaka YM, Takihara-Matsuura T, Kakuda T, Takeuchi N. Reduction effect of theanine on blood pressure and brain 5-hydroxyindoles in spontaneously hypertensive rats. Biosci Biotechnol Biochem. 1995 Apr;59(4):615-8. PMID 7539642