Shilajit
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Nom de la plante
Shilajit
Dénomination latine internationale
Famille botanique
Description et habitat
- Exsudation brun pâle à brun noirâtre, de consistance variable et de composition complexe, qui exsude des couches de roches dans de nombreuses chaînes de montagnes du monde
- Originaire surtout des chaînes de l'Himalaya et de l'Hindukush du sous-continent indien
- Mélange complexe de substances humiques organiques, de métabolites végétaux et de micro-organismes variés (microbiote racinaire), présent dans la rhizosphère rocheuse
Histoire et tradition
- Utilisé comme rajeunissant et adaptogène depuis des milliers d'années dans les systèmes médicaux traditionnels de divers pays (médecine ayurvédique et Siddha) [1]
- Agirait en tant que « Rasayana », remède censé améliorer la qualité et la durée de la vie [2]
Parties utilisées
Formes galéniques disponibles
Dosages usuels
Composition
Composants principaux de la plante
Composants principaux des bourgeons ou jeunes pousses
Composants principaux de l'huile essentielle
Propriétés
Propriétés de la plante
- Antioxydant, anti-inflammatoire, adaptogène, immunomodulant, anti-dyslipidémique, améliore la spermatogénèse [3]
- Activité antivirale à large spectre, sur herpes simplex type 1 et 2 (HSV-1, HSV-2), cytomégalovirus humain (HCMV), virus respiratoire syncytial humain (RSV), mais inactif sur rotavirus humain (HRV) et virus de la stomatite vésiculaire (VSV) [4]
- Activité antivirale sur VIH-1, surtout lié aux acides humiques, acide hymatomélanique, acide fulvique, terpénoïdes, flavonoïdes [5]
- Protecteur du myocarde [6]
- Inhibe la peroxydation lipidique [7]
- Prévient la fatigue musculaire [8]
- Améliore la synthèse du collagène de type1 [9]
Propriétés du bourgeon
Propriétés de l'huile essentielle
Indications
Indications de la plante entière (phytothérapie)
Indications du bourgeon (gemmothérapie)
Indications spécifiques de l'huile essentielle (aromathérapie)
Mode d'action connu ou présumé
Formulations usuelles
Réglementation
Effets indésirables éventuels et précautions d'emploi
Références bibliographiques
- ↑ Agarwal SP, Khanna R, Karmarkar R, Anwer MK, Khar RK. Shilajit: a review. Phytother Res. 2007 May;21(5):401-5. doi: 10.1002/ptr.2100. PMID 17295385.
- ↑ Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Review on shilajit used in traditional Indian medicine. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14;136(1):1-9. doi: 10.1016/j.jep.2011.04.033. Epub 2011 Apr 20. PMID 21530631.
- ↑ Stohs SJ. Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). Phytother Res. 2014 Apr;28(4):475-9. doi: 10.1002/ptr.5018. Epub 2013 Jun 3. PMID 23733436.
- ↑ Cagno V, Donalisio M, Civra A, Cagliero C, Rubiolo P, Lembo D. In vitro evaluation of the antiviral properties of Shilajit and investigation of its mechanisms of action. J Ethnopharmacol. 2015 May 26;166:129-34. doi: 10.1016/j.jep.2015.03.019. Epub 2015 Mar 16. PMID 25792012.
- ↑ Zhernov YV, Konstantinov AI, Zherebker A, Nikolaev E, Orlov A, Savinykh MI, Kornilaeva GV, Karamov EV, Perminova IV. Antiviral activity of natural humic substances and shilajit materials against HIV-1: Relation to structure. Environ Res. 2021 Feb;193:110312. doi: 10.1016/j.envres.2020.110312. Epub 2020 Oct 14. PMID 33065073; PMCID: PMC7554000.
- ↑ Joukar S, Najafipour H, Dabiri S, Sheibani M, Sharokhi N. Cardioprotective effect of mumie (shilajit) on experimentally induced myocardial injury. Cardiovasc Toxicol. 2014 Sep;14(3):214-21. doi: 10.1007/s12012-014-9245-3. PMID 24448712.
- ↑ Tripathi, Y.B., Shukla, S., Chaurasia, S. and Chaturvedi, S. (1996), Antilipid Peroxidative Property of Shilajit. Phytother. Res., 10: 269-270. https://doi.org/10.1002/(SICI)1099-1573(199605)10:3<269::AID-PTR817>3.0.CO;2-3
- ↑ Keller JL, Housh TJ, Hill EC, Smith CM, Schmidt RJ, Johnson GO. The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels. J Int Soc Sports Nutr. 2019 Feb 6;16(1):3. doi: 10.1186/s12970-019-0270-2. PMID 30728074; PMCID: PMC6364418.
- ↑ Neltner TJ, Sahoo PK, Smith RW, Anders JPV, Arnett JE, Schmidt RJ, Johnson GO, Natarajan SK, Housh TJ. Effects of 8 Weeks of Shilajit Supplementation on Serum Pro-c1α1, a Biomarker of Type 1 Collagen Synthesis: A Randomized Control Trial. J Diet Suppl. 2024;21(1):1-12. doi: 10.1080/19390211.2022.2157522. Epub 2022 Dec 22. PMID 36546868.
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