Théanine
Aller à la navigation
Aller à la recherche
Nom de la substance
Théanine, L-théanine
Famille moléculaire
Acide aminé (dérivé de la glutamine)
Source végétale
- Thé Camellia sinensis (1 à 2 % du poids total des feuilles)
Propriétés
- Effet psychotrope [1]
- Améliore l’attention [2]
- Entraine une réduction du stress mental et physique, effet relaxant sur le cerveau [3], diminue le cortisol salivaire en réponse à un stress [4]
- Favorise la production d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) et donc sa concentration cérébrale, augmente la concentration de sérotonine, de dopamine [5]
- Neuroprotecteur (avec les catéchines) [6], [7]
- Diminution significative du 5-hydroxyindole dans le cerveau chez des souris souffrant d'hypertension [8]
Effet thérapeutique
Effets indésirables
Bibliographie
- ↑ Yokogoshi H, Kobayashi M, Mochizuki M, Terashima T. Effect of theanine, r-glutamylethylamide, on brain monoamines and striatal dopamine release in conscious rats. Neurochem Res. 1998 May;23(5):667-73. PMID 9566605
- ↑ Gomez-Ramirez M, Higgins BA, Rycroft JA, Owen GN, Mahoney J, Shpaner M, Foxe JJ. The deployment of intersensory selective attention: a high-density electrical mapping study of the effects of theanine. Clin Neuropharmacol. 2007 Jan-Feb;30(1):25-38. PMID 17272967
- ↑ Kimura K, Ozeki M, Juneja LR, Ohira H. L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biol Psychol. 2007 Jan;74(1):39-45. Epub 2006 Aug 22. PMID 16930802
- ↑ White DJ, de Klerk S, Woods W, Gondalia S, Noonan C, Scholey AB. Anti-Stress, Behavioural and Magnetoencephalography Effects of an L-Theanine-Based Nutrient Drink: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Trial. Nutrients. 2016 Jan 19;8(1). pii: E53. doi: 10.3390/nu8010053. PMID 26797633
- ↑ Nathan PJ, Lu K, Gray M, Oliver C. The neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. J Herb Pharmacother. 2006;6(2):21-30. PMID 17182482
- ↑ Kakuda T. Neuroprotective effects of the green tea components theanine and catechins. Biol Pharm Bull. 2002 Dec;25(12):1513-8. PMID 12499631
- ↑ Nagasawa K, Aoki H, Yasuda E, Nagai K, Shimohama S, Fujimoto S. Possible involvement of group I mGluRs in neuroprotective effect of theanine. Biochem Biophys Res Commun. 2004 Jul 16;320(1):116-22. PMID 15207710
- ↑ Yokogoshi H, Kato Y, Sagesaka YM, Takihara-Matsuura T, Kakuda T, Takeuchi N. Reduction effect of theanine on blood pressure and brain 5-hydroxyindoles in spontaneously hypertensive rats. Biosci Biotechnol Biochem. 1995 Apr;59(4):615-8. PMID 7539642