Mélisse

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Melissa officinalis
Melissa officinalis

Nom de la plante

Mélisse, lemon balm (anglais)

Dénomination latine internationale

Melissa officinalis L.

Famille botanique

Lamiaceae

Description et habitat

  • Plante herbacée de 30 à 80 cm parfois spontanée dans les lieux frais et ombragés, cultivée dans toute l’Europe
  • Feuilles ovales, vert foncé, gaufrées, et crénelées, d'odeur citronnée très agréable
  • Fleurs en cyme axillaire à corolle blanche parfois maculée de rose

Histoire et tradition

  • La mélisse a été utilisée depuis Hippocrate (IV° siècle avant JC) et Théophraste (III° siècle avant JC) , puis par Paracelse (XV° siècle après JC)
  • Son nom proviendrait du latin "melissophyllon", provenant lui-même du grec "phyllon" (feuille) et "melissa" (abeille), car c'est une plante très mellifère [1]
  • Elle fut utilisée dans les chagrins (pour chasser les idées noires) et comme cordial (boisson destinée à stimuler le fonctionnement du cœur)
  • On retrouve cet usage dans les liqueurs des moines de la Chartreuse, des Carmes, et des Bénédictins [2]

Parties utilisées

  • Feuille séchée et tige feuillée
  • Huile essentielle distillée à partir des feuilles

Formes galéniques disponibles

Dosages usuels

  • Sédative à faible dose dès 12,5 à 25 mg/kg chez la souris
  • Diminue le stress à la dose de 600 mg d'extrait par jour

Composition

Composants principaux de la plante

Composants principaux des bourgeons ou jeunes pousses

Composants principaux de l'huile essentielle

Propriétés

Propriétés de la plante

  • Sédative, diminue le stress à la dose de 600 mg d'extrait par jour [3], effet anxiolytique accentué en combinaison avec la valériane [4]
  • Spasmolytique
  • Cholérétique
  • Anti-ulcéreux [5]
  • Antivirale (antiherpétique) [6], [7] et bactéricide (acide rosmarinique)
  • Anti-oxydante [8], les composants les plus efficaces étant les aldéhydes monoterpéniques (néral/géranial, citronellal) et les cétones (isomenthone, menthone), les monoterpènes et les sesquiterpènes (béta-caryophyllène)
  • Les feuilles de Mélisse, outre leurs propriétés antispasmodiques et stimulantes digestives, exercent une action sédative
    • Cet effet tranquillisant est comparable à celui obtenu avec les benzodiazépines
  • Anxiolytique [9], la mélisse agit au niveau des récepteurs GABA-ergiques, inhibe l'activité de la gamma-aminobutyric acide transaminase (GABA-transaminase), augmente le taux de GABA dans le cerveau en inhibant son catabolisme [10], [11] (acide rosmarinique, triterpénoïdes : acide ursolique, acide oléanolique)
    • L’extrait aqueux de Melissa officinalis a montré la plus forte inhibition de l’activité GABA transaminase dans divers extraits végétaux testés [12]
    • Les récepteurs GABA-A sont la cible des anxiolytiques de la famille des benzodiazépines qui potentialisent son effet inhibiteur du système nerveux central. L'acide gamma-amino butyrique (GABA) est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central
  • Réduit l'agitation des malades atteints de maladie d'Alzheimer [13]
  • Melissa officinalis favorise le sommeil dans les cas d'insomnies d'endormissement, ainsi que dans le sevrage aux benzodiazépines
  • Vraisemblablement antidépressive, améliore l'humeur et les performances cognitives [14], modulation des récepteurs muscariniques et nicotiniques [15]
  • Peut interférer avec le fonctionnement thyroïdien, diminue la liaison de la TSH avec son récepteur [16], [17], [18]

Propriétés du bourgeon

Propriétés de l'huile essentielle

  • Spasmolytique d’effet identique à la papavérine en inhibant la réponse induite par le KCl (80 mM), l'ACh (320 nM) et le 5-HT (1.28 μM), de manière dose-dépendante [19]
  • Anti-oxydante et capteur de radicaux libres [20]
  • Antivirale vis)-à-vis d'herpès virus I et II [21], [22]
  • Antibactérienne (Shigella sp : Mimica-Dukic)
  • Antifongique (Trichophyton sp : Mimica-Dukic)
  • Anticancéreuse sur de nombreux modèles cellulaires humains et de souris [23], [24]
  • Anti-tumorale et anti-oxydante [25]
  • Calmante [26], réduction de l'agitation [27] même dans les cas de démence [28]

Indications

Indications de la plante entière (phytothérapie)

  • Troubles gastro-intestinaux fonctionnels
  • Nervosité, insomnies, anxiété, études cliniques démonstratives [29]
  • Dysménorrhées et syndrome prémenstruel [30]
  • Problèmes cardiaques d’origine psycho-végétative
  • Douleurs biliaires (acide rosmarinique, tanin des Lamiaceae) et huile essentielle)
  • Dyskinésie hypertonique
  • Hystérie
  • Dépression nerveuse

Indications du bourgeon (gemmothérapie)

Indications spécifiques de l'huile essentielle (aromathérapie)

  • Hystérie, dépression nerveuse
  • Syndrome de l'intestin irritable [31]
  • Herpès labial et génital en applications locales en crème à 1 % [32]

Mode d'action connu ou présumé

Formulations usuelles

  • EPS de Mélisse Melissa officinalis : 5 à 10 ml par jour (soit une à deux cuillerées à café).
  • T.M. Melissa officinalis: 50 gouttes le soir avant le repas et 100 gouttes au coucher.
  • Élusanes® (extrait sec) de mélisse : 1 gélule matin et soir
  • HE de mélisse pure en applications locales sur les boutons d'herpès, plusieurs fois par jour

Réglementation

Effets indésirables éventuels et précautions d'emploi

  • Parfaitement toléré jusqu'à 500 mg d'acide rosmarinique [37]
  • Un cas de dépendance aurait été signalé [38]
  • Attention aux interactions avec le fonctionnement thyroïdien [39]

Références bibliographiques

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